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青少年为什么会有睡眠障碍的原因浅析

成长课堂四川青少年特训学校 2021-04-23 16:15

内容概要：在孩子进入青春期之后，由于学习压力的不断增加，生理和心理的不断发展，很容易出现各种各样的问题。因此，就要求父母在孩子青春期的时候给与孩子另外一种关照。在青春期里，...

在孩子进入青春期之后，由于学习压力的不断增加，生理和心理的不断发展，很容易出现各种各样的问题。因此，就要求父母在孩子青春期的时候给与孩子另外一种关照。

在青春期里，孩子的睡眠习惯对于其学习以及身体和心理成长有着很直接的联系。根据贤德青少年特训学校青少年问题教育专家舒老师的看法，青春期里产生睡眠障碍的原因多种多样，但是经过分析和汇总大致有几种情况。

首先，青春期的孩子在白天偶尔会遇见一些让他激动的事情，为此，白天过于兴奋使得其晚上会很难入睡。针对此，不用急着让孩子入睡，可以让孩子做一些放松的事情等缓解兴奋感。当然，晚上吃饭吃的过饱也很难让孩子入睡。为此就要注意观察孩子晚上吃饭的状况，不要让孩子吃的太饱。

其次，青春期的孩子，身体正处在发育期。其新陈代谢比成年人更加旺盛，热量产生也比较大，再加上体内的水分很多，就很容易造成孩子晚上睡眠质量不好。这种情况其实家长勿需太过担心，帮孩子准备好应对物品如毛巾和替换衣服就好。但是如果出现了睡眠不安以及枕部有落发就需要认真对待。因为这种情况很有可能是孩子的身体缺乏相关的维生素等。

再其次，如果家长发现孩子晚上出现磨牙等睡眠习惯，就需要根据孩子的生长发育阶段来正确区分利弊。如果孩子是正处在换牙期间就不用担心，因为毕竟是正常的建立咬合活动。另外一种则是由于精神因素造成的牙齿错和，这就会对孩子的牙齿造成一些损伤。因此，家长有必要咨询相关的医生寻求帮助。必要的时候可以带上磨牙矫正器，可以有效帮助孩子调节晚上睡觉时磨牙的习惯。此外，还有一类青春期的孩子，尤其是11岁左右的孩子。这个年龄的孩子应该是不会在出现尿床现象，但是，由于身体发展滞后就会引发尿床现象。家长勿需多心，等到孩子发展到一定年龄的时候就会自然消失。当然，不排除孩子尿道出现感染的现象。为此，如果家长发现孩子在十四五岁的时候仍旧有尿床现象，就有必要带孩子去医院做相关检查。

最后，很多睡眠障碍较大的孩子在晚上会产生失眠问题。失眠的产生原因非常复杂，但是作为青春期的孩子来说，失眠大多是因为睡眠不规律造成的。因此，家长在家里有必要帮助孩子建立良好的作息时间。另外，在应对孩子失眠的时候应该多从其内心出发，考察其内心，解除了孩子的困惑自然能够安然入睡。

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