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掌握这三招就能轻松缓解青少年的网瘾

网瘾教学 四川青少年特训学校 2020-07-11 10:00
内容概要:首先,孩子们迷恋网络游戏有很多原因。父母们需要坐下来和他们的孩子们谈谈,看看这样做是否只是为了好玩、刺激或其他原因。例如,因为学习的压力过大,需要缓解压力,与同学...
       首先,孩子们迷恋网络游戏有很多原因。父母们需要坐下来和他们的孩子们谈谈,看看这样做是否只是为了好玩、刺激或其他原因。例如,因为学习的压力过大,需要缓解压力,与同学的关系不和谐,需要避免紧张的真实的人际关系,等等。建议家长利用寒假时间和孩子一起玩游戏,了解孩子在玩游戏过程中的心理需求,培养孩子在玩游戏过程中的合作能力。
       其次,不要把电脑放在孩子的房间里。最好把它放在客厅的角落或父母的卧室里,这样可以监控孩子上网的内容,防止孩子沉迷于不健康的网站。不要固定每天上网的时间。例如,如果你今天早上上网,你应该改变明天下午上网的时间,这样你可以打破时间驱动的刻板印象。尽量不要在21:00到23:00之间上网,因为这是大脑产生多巴胺的高峰期。避免这段时间,你可以很好地避免“上瘾”。
       另外,你可以在电脑旁边设置一个闹钟来提醒你上网的时间,或者你可以在网上贴一张提醒卡。家长可以和孩子一起制定一个假期网络合同,引导孩子自觉规范自己的网络行为。每次上网时间限制在2小时以内。如果玩游戏,最好是玩一些单机游戏,这种游戏玩上一段时间后就容易产生腻烦心理。
       在生活中,父母应该让孩子多与人接触,锻炼孩子的沟通能力,不要让孩子过早接触电子产品,以免孩子沉迷于网络,这会损害孩子的心理健康。此外面对孩子的网瘾,家长也应该注意正确的教学方法。
四川青少年特训学校我国目前最大的一所叛逆孩子管教学校,专业针对孩子叛逆不服管、逃学厌学、网瘾网恋、行为偏执等青少年成长问题开设的进行心理辅导、行为矫正、素质培养、文化补习、着重亲情培养的叛逆孩子特训学校/青少年矫正学校。如果家长在陪同孩子的成长过程中遇到的问题不知道如何解决,可在线免费咨询心理专家吴老师,咨询热线:17775802019
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家有叛逆少年怎么办?网瘾、厌学、早恋、叛逆
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